首段简答
正常成年人安静状态下心率一般在60~100次/分钟，如果心跳有点快，可能是由多种因素引起。比如运动后、情绪激动时，心率可能会暂时超过100次/分钟，一般休息片刻后可恢复。
可能的原因分析
生理因素导致：运动后：当进行剧烈运动，像跑步、跳绳等后，身体需要更多氧气，心脏会加快跳动来输送血液，心率可能会一下子达到120次/分钟甚至更高，通常休息10 - 15分钟后，心率会逐渐恢复到正常范围。情绪激动：人在生气、紧张、焦虑等强烈情绪状态下，体内会分泌一些激素，刺激心脏加快跳动，比如人在极度紧张时，心率可能会飙升到110次/分钟以上，等情绪慢慢平复后，心率也会随之下降。病理因素导致：发热：当人体有感染等情况引起发热时，体温每升高1℃，心率大约会增加10 - 20次/分钟。比如体温38℃时，心率可能会到100 - 120次/分钟左右，这时需要针对发热的原因进行治疗，体温下降后心率通常也会恢复。心脏疾病：像心律失常、心肌炎等心脏方面的疾病也会导致心跳快。比如心律失常中的窦性心动过速，就会表现为心跳持续偏快，可能达到100次/分钟以上，需要通过心电图等检查来明确诊断并进行相应治疗。
如何初步判断
自我观察心率：可以用手指触摸脉搏来计数心率，计数15秒然后乘以4就是1分钟的心率。如果自己经常感觉到心跳明显比平时快，或者在没有明显诱因下心率超过100次/分钟，就要引起重视。观察伴随症状：如果心跳快还伴有胸闷、胸痛、头晕、呼吸困难等症状，那更要及时去医院就诊，因为这些可能是严重疾病的信号。
应对建议
休息调整：如果是运动或情绪激动引起的心跳快，马上找个安静的地方坐下来或躺下来休息，放松身心，一般休息后心率会逐渐恢复正常。及时就医：如果通过休息心率没有改善，或者伴有其他不适症状，应尽快前往医院心内科就诊，医生会通过心电图、血液检查等相关检查来明确心跳快的原因，然后进行针对性的处理。