嗓子一咽东西就疼，多是由咽喉部炎症引起，比如急性咽喉炎，这种情况一般持续时间较短的话，通过一些措施可能会缓解，但也得重视。
常见引发原因
感染因素： 病毒感染是常见原因之一，像普通感冒病毒就可能引发咽喉部炎症，导致嗓子咽东西疼。细菌感染也不少见，比如A组乙型溶血性链球菌感染，会让咽喉部红肿疼痛明显。环境因素： 长期处于干燥、粉尘多的环境中，咽喉部黏膜容易受到刺激，从而出现咽东西疼的情况。还有空气污染严重时，空气中的有害颗粒刺激咽喉，也会引发不适。
自我缓解小方法
多喝水： 每天保证饮用1500~2000毫升的水，保持咽喉部湿润，能减轻疼痛不适。可以少量多次饮水，不要一次喝太多。淡盐水漱口： 用温的淡盐水漱口，每天3~4次。淡盐水有一定的杀菌消炎作用，能缓解咽喉部的炎症，减轻疼痛。一般500毫升温水里加约5克盐调配成淡盐水。
需及时就医的情况
疼痛持续不缓解： 如果嗓子咽东西疼的情况持续超过3天，而且有加重趋势，比如疼痛越来越剧烈，甚至影响吞咽困难加重，就需要及时就医。伴随其他严重症状： 要是同时伴有高热（体温超过38.5℃持续不退）、呼吸困难、咽喉部有明显异物感且无法缓解等情况，必须马上就医，这些可能是比较严重的喉部疾病等引起的。