心率每分钟56次是否正常，需要分情况来看。一般来说，成年人静息状态下心率正常范围是60~100次/分钟，所以56次/分钟低于正常范围，但如果是运动员等长期运动人群，心率可能偏慢，56次/分钟也可能是正常的。
不同人群的判断情况
成年人非运动员情况：
可能提示异常：对于大多数成年人，静息心率56次/分钟属于偏慢。这时候需要观察是否有不适症状，比如是否经常感到头晕、乏力、黑矇等。如果有这些症状，就要进一步去医院检查，排查是否存在心脏方面的疾病，像病态窦房结综合征等。无不适但需留意：如果成年人静息心率56次/分钟，但没有任何不适症状，也可以先记录自己的日常活动时的心率情况。比如运动时心率能上升到多少，因为正常情况下运动时心率会加快，如果运动时心率能正常升高，那可能生理性偏慢的可能性大，但仍建议定期监测心率变化。
运动员情况：
可能属于正常：经常参加体育锻炼的人，像运动员，他们的心脏功能较好，心肌收缩力强，静息心率可能会偏慢，有的运动员静息心率可以在50次/分钟左右，所以如果是长期坚持运动的运动员，心率56次/分钟可能是正常的生理现象。不过这类人群也需要关注自己在日常生活中的身体感受，如果出现明显不适，还是要及时就医。
心率偏慢的可能原因
生理性原因
长期运动锻炼：如前面所说，长期坚持耐力训练的人，心脏的储备功能增强，静息心率会比常人慢。这是因为运动使得心肌纤维增粗，心脏每次搏动输出的血量增多，所以不需要太快的心率就能满足身体的供血需求。睡眠状态：人在睡眠时，身体代谢减缓，心率也会相应减慢，有时候睡眠中心率可能会低于60次/分钟，这属于正常的生理现象，因为睡眠时身体处于休息状态，对心率的需求降低。
病理性原因
心脏疾病：像冠心病患者，由于冠状动脉狭窄，心肌供血不足，可能会影响心脏的正常节律，导致心率减慢；还有心肌病患者，心肌结构和功能发生改变，也可能出现心率偏慢的情况。内分泌疾病：甲状腺功能减退症患者，甲状腺激素分泌减少，机体代谢率降低，会出现心率减慢的表现，同时还可能伴有乏力、怕冷、水肿等症状。