鱼肉是一种营养丰富的食材，小孩感冒、咳嗽较轻时可适量吃，但不能大量吃。
一、适量食用的好处
1.营养补充：鱼富含微量元素、氨基酸、维生素以及优质蛋白质，小孩感冒、咳嗽时适量食用能为人体补充营养，有助于增强体质。
2.脂肪特点：鱼肉中脂肪含量较低，且多为不饱和脂肪酸，利于吸收。
二、食用方式
鱼肉的做法应少油少盐，清蒸或煮汤较好，避免过于油腻影响小孩进食。此外，可添加一些食醋等调味料增加食物风味，让小孩胃口更好。
三、注意事项
1.不可过量：感冒期间部分人群消化能力下降，而鱼肉富含蛋白质，少量吃有助于康复，大量吃易给肠胃增加负担，可能导致腹泻。
2.其他饮食：小孩感冒、咳嗽时可多吃新鲜蔬菜、水果，适量补充饮水以稀释痰液。
3.严重症状处理：若症状严重，应在医生指导下口服小儿感冒颗粒、小儿化痰止咳颗粒，配合消炎药物进行系统治疗。
总之，小孩感冒、咳嗽时对于鱼肉的食用要适量，同时要注意结合其他饮食和必要时的治疗措施。