西梅主要有以下作用和功效：
一、作用
1.促消化：西梅含有丰富的膳食纤维，这种成分可以推动胃肠的蠕动，从而发挥促消化的作用。并且还能有效软化肠道内的粪便，利于排便。但要注意，腹泻患者不宜食用西梅，不然可能会使病情加重。
2.维持酸碱平衡：西梅富含钾元素，食用西梅能很好地补充钾元素，进而起到维持酸碱平衡的效果，这有利于促进身体能量的代谢以及维持神经肌肉的正常功能。
二、功效
1.辅助降压：西梅具有辅助降压的作用。因为西梅中所含的枸橼酸具有收缩、增固毛细血管并降低其通透性的功能，同时，西梅中含有的苹果酸还对治疗高血压有辅助效果。
2.改善肤质：西梅中包含维生素A这一成分，当身体缺乏维生素A时，容易对新陈代谢产生影响，导致上皮细胞功能减退、肤质变差，所以适量进食西梅可以补充维生素A，从而有效地改善肤质。
总之，西梅在促进消化、维持酸碱平衡、辅助降压以及改善肤质等方面有着一定的作用和功效。