月经期间可通过饮食或服用药物来助力排毒与排出污血，要点如下：
一、饮食
1.黑色食物：多数黑色食物有益于排毒，像黑木耳、黑芝麻、海苔、海带、海藻等均在此列。这些食物富含多种营养成分，能在一定程度上促进身体的排毒功能。
2.红豆：红豆可以帮助补阴血，月经期间女性会失血，适当食用一些红豆粥、红豆沙等，能够起到补益气血的作用。通过适当进补来实现以补为通、以通为用，借助补血养血达成活血祛瘀的目的，进而达到排污排毒的效果。
3.猪血：其含有较多的铁元素，可有效预防女性在经期出现贫血状况，适量摄入有助于排污排毒，但不可过量食用。
4.糖：红糖具有益气养血、活血祛瘀的功效，能够帮助经期女性排出污血和毒素；白糖能补中益气、醒酒降浊，与红糖有相似之处。而甜食中的糖分也具备类似功效。
5.热水：多喝热水能加快体内新陈代谢，从而起到帮助排毒和排出污血的作用。
二、药物
常见的为一些活血化瘀的药物，比如用益母草、红花等泡水，但要在医生指导下服用，因为经期使用过多的活血药物可能会导致月经过多、经期延长。
总结来说，月经期间通过合理的饮食选择和在医生指导下正确使用药物，能够在一定程度上促进排毒和污血排出，对女性身体健康有一定益处。但具体的方法和用量需根据个人情况谨慎选择和操作。