经常按摩头部的好处有以下几点：
1.缓解压力：按摩头部可以刺激头皮上的神经末梢和毛细血管，促进血液循环，缓解头部肌肉的紧张和疲劳，从而减轻压力和焦虑。
2.改善睡眠：按摩头部可以调节神经系统，促进身体的放松和休息，改善睡眠质量。
3.促进血液循环：按摩头部可以增加头部的血液供应，改善头皮和头发的营养供应，有助于预防脱发和白发。
4.缓解头痛：按摩头部可以缓解紧张性头痛、偏头痛等各种头痛症状。
5.提高免疫力：按摩头部可以刺激免疫系统，提高身体的抵抗力，预防疾病。
6.放松身心：按摩头部可以让人感到舒适和放松，缓解身心疲劳，提高生活质量。
需要注意的是，按摩头部时要使用适当的力度和技巧，避免过度用力或按摩不当导致损伤。同时，如果有头皮炎症、感染或其他疾病，应在医生的指导下进行按摩。