一、牙齿酸软的常见原因
（一）牙本质敏感
1.年龄因素：随着年龄增长，牙龈逐渐萎缩，牙本质暴露，比如老年人牙齿磨损后牙本质暴露更易出现酸软。
2.生活方式：长期进食酸性食物或饮料，如经常喝碳酸饮料，会使牙釉质脱矿，导致牙本质暴露引发酸软；不正确的刷牙方式，像用力横刷牙齿，会破坏牙釉质和牙龈，使牙本质暴露。
3.病史因素：有牙周病的患者，牙周组织遭到破坏，牙龈退缩，牙根暴露，容易出现牙本质敏感致牙齿酸软。
4.特殊人群：儿童如果有不良口腔习惯，如喜欢啃咬硬物等，也可能导致牙本质暴露出现酸软；孕妇由于体内激素变化，可能会使牙龈敏感性增加，也可能出现牙齿酸软情况。
（二）龋齿（蛀牙）
1.年龄因素：各个年龄段都可能发生，儿童乳牙龋齿和成人恒牙龋齿都较为常见，儿童若口腔卫生不佳，更易患龋齿。
2.生活方式：爱吃甜食且口腔清洁不及时的人，食物残渣易在口腔发酵产酸，侵蚀牙齿引发龋齿，出现牙齿酸软。
3.病史因素：本身口腔卫生差、有龋齿家族史的人更易患龋齿导致牙齿酸软。
4.特殊人群：儿童饮食中糖类摄入多且口腔自洁能力弱，较易患龋齿；孕妇孕期饮食变化，若口腔清洁不充分，也可能增加龋齿发生风险致牙齿酸软。
（三）牙龈退缩
1.年龄因素：老年人牙龈退缩相对常见，因为随着年龄增长，牙龈出现生理性退缩。
2.生活方式：佩戴不合适的假牙，长期刺激牙龈，会导致牙龈退缩；正畸治疗过程中，如果口腔卫生维护不好，也可能出现牙龈退缩。
3.病史因素：有牙龈炎、牙周炎病史的人，炎症长期刺激会导致牙龈退缩。
4.特殊人群：一些特殊职业人群，如运动员等，如果口腔护理不当，也可能出现牙龈退缩致牙齿酸软；孕期女性由于激素变化，牙龈对局部刺激更敏感，若有牙龈退缩因素存在，会加重牙齿酸软感。
（四）楔状缺损
1.年龄因素：多见于中老年人，因为随着年龄增长，牙齿磨损等情况更易导致楔状缺损。
2.生活方式：长期横向刷牙是导致楔状缺损的主要原因之一，一些力度较大、横向刷牙的人群易出现。
3.病史因素：有横向刷牙习惯病史的人更易出现楔状缺损。
4.特殊人群：儿童一般较少出现楔状缺损，因为儿童刷牙方式相对较正确，但如果有不良刷牙习惯也可能出现；孕妇若有横向刷牙习惯，也可能加重牙齿楔状缺损导致的酸软情况。
二、应对建议
（一）非药物初步应对
1.调整生活方式：避免进食过酸、过冷、过热的食物，减少对牙齿的刺激；改变刷牙方式，采用正确的巴氏刷牙法，即牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向，按照牙龈-牙面-咬合面的顺序轻轻颤动刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟。
2.保持口腔清洁：使用软毛牙刷，饭后及时漱口，每天使用牙线清洁牙缝，清除食物残渣。
（二）特殊人群注意事项
1.儿童：家长要帮助儿童养成良好口腔卫生习惯，监督儿童正确刷牙，控制儿童糖类摄入，定期带儿童进行口腔检查。
2.孕妇：孕期要特别注意口腔卫生，可选择软毛孕妇专用牙刷刷牙，饮食上注意营养均衡，避免过多食用刺激性食物，如有牙齿酸软情况及时就医，避免自行随意用药。
3.老年人：定期进行口腔检查，关注牙龈、牙齿的健康状况，选择适合的口腔护理产品，如含氟牙膏等，保持口腔清洁，对于有口腔疾病的要积极治疗。