鼻炎引起的打鼾可以通过药物治疗、物理治疗以及生活方式调整来改善。一般来说，可先尝试药物控制鼻炎症状来缓解打鼾。
药物治疗选择
鼻用糖皮质激素： 如布地奈德鼻喷雾剂，能减轻鼻黏膜炎症、肿胀，缓解鼻塞，从而改善因鼻炎导致的打鼾。它通过抑制炎症因子的释放来发挥作用。抗组胺药： 像氯雷他定片，可对抗组胺，减轻过敏引起的鼻炎症状，如鼻痒、流涕等，对因过敏引发鼻炎进而打鼾的患者有帮助。
物理治疗方法
鼻腔冲洗： 每天用生理盐水进行鼻腔冲洗，能清除鼻腔内的分泌物、过敏原等，减轻鼻黏膜水肿，一般每天可进行1 - 2次鼻腔冲洗，坚持使用有助于缓解鼻炎相关打鼾。佩戴鼻扩张器： 对于鼻腔狭窄导致打鼾的鼻炎患者，佩戴鼻扩张器可以在一定程度上扩大鼻腔，改善通气，缓解打鼾情况，但要注意选择合适大小的鼻扩张器。
生活方式调整要点
避免接触过敏原： 如果是过敏性鼻炎导致打鼾，要尽量避免接触花粉、尘螨等过敏原。比如在花粉季减少外出，室内使用空气净化器等。保持鼻腔湿润： 可以使用加湿器增加室内空气湿度，一般将室内湿度保持在40% - 60%较为适宜，干燥的空气会刺激鼻黏膜，加重鼻炎症状，进而影响打鼾情况。调整睡眠姿势： 尝试侧卧位睡眠，这样能减少舌根后坠堵塞气道的情况，对因鼻炎导致气道部分阻塞引起的打鼾有一定缓解作用。