感冒时鼻子流清水一般是因为鼻腔受到病毒刺激，导致分泌物增多。通常这种情况会持续3 - 7天左右。
为何会流清水样鼻涕
病毒入侵引发： 当感冒病毒侵袭人体上呼吸道时，会刺激鼻黏膜的杯状细胞等，使其分泌大量液体，从而出现流清水样鼻涕的情况。比如普通感冒多由鼻病毒等引起，就容易导致这种症状。身体免疫反应： 人体免疫系统在对抗感冒病毒时，会引发一系列反应，其中鼻黏膜的分泌功能亢进也是表现之一，进而产生较多清水样鼻涕来试图排出病毒等异物。
如何缓解流清水样鼻涕
冷敷鼻部： 可以用干净的毛巾包裹冰袋，轻轻敷在鼻部，每次敷10 - 15分钟，每天可敷3 - 4次。这样能收缩鼻黏膜血管，减少分泌物产生。生理盐水洗鼻： 准备生理盐水，通过洗鼻器冲洗鼻腔。每天冲洗2 - 3次，能清除鼻腔内的分泌物、病毒等，减轻鼻黏膜的刺激，缓解流清水样鼻涕的症状。
流清水样鼻涕时的注意事项
避免刺激物： 要远离辛辣、刺激性食物，像辣椒、花椒等，这些食物容易加重鼻黏膜的刺激，使流清水样鼻涕的情况更严重。同时也要避免接触烟雾等刺激性气体，比如吸烟产生的烟雾、厨房的油烟等。注意保暖： 适时增添衣物，防止再次受凉。因为再次受凉可能会让感冒加重，进而使流清水样鼻涕的情况持续更久。比如在气温下降时，要及时添加外套。