体内有湿可选择的中成药需根据具体湿邪情况来定，若为湿重于热，可选用甘露消毒丸；若为寒湿困脾，可选用附子理中丸合参苓白术散等。
二、湿重于热型祛湿中成药
湿重于热型多表现为头重如裹、肢体困重、胸闷纳呆等，甘露消毒丸有清热利湿化浊之功，能改善湿重于热所致的相关症状，其含滑石、茵陈、石菖蒲等成分，可清热利湿。
三、寒湿困脾型祛湿中成药
寒湿困脾型常出现脘腹痞闷、口淡不渴、肢体浮肿等，附子理中丸能温中健脾，参苓白术散可健脾祛湿，二者配合使用，针对寒湿困脾能起到温阳散寒、健脾祛湿的作用，所含附子、人参、白术等成分有相应功效。
四、不同人群祛湿中成药选择需注意
儿童由于脏器功能尚未发育完全，使用祛湿中成药需格外谨慎，应在医生指导下选用儿童专用且适合的祛湿中成药；孕妇体内有湿时，选择祛湿中成药更要严格遵循医生建议，因为某些成分可能对胎儿产生影响；老年人祛湿用药也需咨询医生，根据自身肝肾功能等情况合理选择，避免药物对身体造成不良影响。
五、非药物祛湿辅助方法
除了中成药祛湿，还可通过调整生活方式辅助祛湿，如适度运动，像慢跑、瑜伽等，可促进身体气血运行，帮助祛湿；饮食上避免食用生冷油腻食物，多吃健脾祛湿的食物，如薏米、红豆等；保持居住环境干燥，避免长时间处于潮湿环境中，这些非药物方法都能对祛湿起到一定的辅助作用。