月经血颜色以暗红色为正常。以下是关于月经血颜色的具体情况：
一、正常情况：女性在月经期血量多的时候，月经血呈现为暗红色。
1.刚来月经的第1-2天或快结束的1-2天，可能月经血颜色为褐色，这是因为子宫内膜剥脱少，月经血量少所致。
2.月经期第3-5天，内膜剥脱多，血液循环通畅，月经血流出多，颜色就成为暗红色，这是正常月经血颜色。
二、异常情况：
1.月经量偏多时，颜色可能偏红，甚至有血块出现。
2.月经量偏少时，颜色偏暗或呈褐色。
在月经期，女性应注意以下方面：适当保暖，避免劳累和受凉；饮食上多吃偏热性食物，还可以喝些红糖水或姜糖水，这样有利于月经血正常排出，能使月经周期正常，也可避免经血出现颜色异常情况，从而有利于女性身体健康。
总之，月经血的颜色在不同阶段和不同情况下会有所不同，女性在经期要做好各方面护理，以维持月经的正常。