肌肉纤维化一般较难完全复原，但通过积极干预可改善症状。比如轻度的肌肉纤维化，经过规范治疗，约3~6个月可能有一定程度的缓解，但很难恢复到完全正常的状态。
运动干预能否改善
适度有氧运动：进行慢跑、游泳等有氧运动，每周坚持3~5次，每次30分钟左右，有助于促进血液循环，在一定程度上缓解肌肉纤维化进展。运动时要注意循序渐进，避免一开始就高强度运动导致肌肉损伤加重。力量训练辅助：可以在专业人士指导下进行适量的力量训练，像使用弹力带进行简单的肌肉拉伸和力量练习，能增强肌肉力量，对改善肌肉纤维化有帮助，但要避免过度用力造成新的损伤。
物理治疗的作用
热敷缓解：每天用温毛巾热敷肌肉纤维化部位，每次15~20分钟，可促进局部血液循环，减轻肌肉僵硬情况。不过温度不宜过高，避免烫伤皮肤。按摩辅助：轻柔的按摩能帮助放松紧张的肌肉，改善肌肉的代谢环境。但按摩力度要适中，不能过于粗暴，以免加重肌肉纤维化程度。一般每周可进行2~3次按摩。
药物干预情况
非甾体抗炎药：如布洛芬等非甾体抗炎药，能缓解肌肉纤维化带来的疼痛和炎症反应。但这类药物有一定副作用，长期使用可能对胃肠道等产生影响，需在医生指导下短期使用。营养神经药物：如果肌肉纤维化是由于神经问题引发，像甲钴胺等营养神经的药物可能会有一定帮助，能促进神经的修复，间接改善肌肉纤维化状况，但单独使用效果有限，常需结合其他治疗方法。
日常注意事项
避免过度劳累：日常生活中要注意合理安排工作和休息时间，避免长时间保持同一姿势或过度使用某群肌肉，防止肌肉纤维化进一步加重。比如长时间伏案工作的人，每隔1小时左右要起身活动一下。注意保暖：寒冷刺激可能会加重肌肉纤维化相关的不适症状，所以要注意肌肉部位的保暖，根据天气变化及时增添衣物，尤其是在季节交替时更要特别注意。