大姨妈通常所指的就是月经，其月经量处于20毫升至80毫升这个范围内。
一、关于月经周期：女性的月经周期一般是28天到30天，但由于每个人的体质存在差异，所以若是提前或者推迟一周以内都属于正常情况。
二、关于月经量：月经量会因个体不同而有所不同，不过总体要控制在20毫升到80毫升之内，若低于20毫升则属于月经量少，若超过80毫升就属于月经量多。
三、关于月经期间注意事项：在女性月经期间有诸多注意事项。首先要做好阴部的卫生护理工作，勤快地更换干净的卫生巾。其次不能有性生活，以防止细菌通过阴部侵入而患上妇科疾病。在饮食方面，可以吃些温性的食物，并且适当喝些红糖姜水，这样有助于预防痛经。
总之，女性对于自身月经的各方面情况要有所了解，同时在月经期间做好相应的护理和注意事项。