通过运动配合饮食控制等方式能够让肚子瘦下来。日常多做腹部运动可消耗多余腹部脂肪，长期坚持运动并配合控制碳水化合物、脂肪等的摄入，对减掉肚子脂肪有效果。具体如下：
一、运动：
1.可通过跑步、跳绳等全身运动来消耗多余脂肪，有瘦肚子需求的人可配合平板支撑、俯卧撑、仰卧起坐等针对性锻炼。
2.每日保持一定运动量，运动时间在三十分钟以上，可产生一定脂肪消耗，但要控制运动强度，避免运动时间过长、强度过大导致肌肉拉伤。
二、饮食控制：
1.应与运动同时进行，要保证足够营养摄取，选择热量较低食物，如玉米、黄瓜、苹果等。
2.控制碳水化合物摄入，避免过多转化为脂肪，减少高脂、高糖及高盐食物摄入，保证营养均衡以科学减肥。
三、其他：
1.过于肥胖、肚子肥大的人可通过吸脂或溶脂方式直接或间接去除腹部多余脂肪，但要前往正规医院根据实际情况选择。
2.脾虚、湿气重或有腹部疾病的人也可能肚子大，还可能伴有腹胀、大便溏稀、困倦、腹部疼痛等症状，需前往医院根据病因进行专业诊疗，仅靠减肥方式不能达到瘦肚子目的。
总之，想要瘦肚子可以综合运用这些方法，根据自身情况合理选择和实施。