头涨通常指头胀，头疼一般指头痛，出现头晕、头胀、头痛可能是过度疲劳、高血压、颈椎病等原因引起的。具体如下：
一、过度疲劳：过度疲劳、经常熬夜以及长期伏案工作等情况，容易引发耳鸣、头晕等表现，尤其是长时间坐着后突然站立时，可能会出现一过性头晕症状。这属于生理性因素，日常要注意休息，适当进行运动，通常无需特殊治疗。
1.注意劳逸结合，合理安排工作与休息时间。
2.避免长时间连续工作，定时起身活动。
3.养成规律作息，保证充足睡眠。
二、高血压：高血压和遗传、不良饮食习惯、长期吸烟等有关。患者血压升高时，容易出现头晕、头痛、颈项板紧、心悸、耳鸣、视物模糊、恶心、呕吐等一系列不适症状。需要养成良好生活习惯，按时作息，定时排便，避免熬夜、劳累及便秘等，保持良好卫生习惯，适当运动以增强免疫力。一般可遵医嘱服用钙离子拮抗药，如卡托普利缓释片、苯磺酸氨氯地平片等用于治疗高血压，但服用药物可能会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等不良反应。
1.培养规律的生活作息，早睡早起。
2.饮食宜清淡，减少高盐、高脂肪食物摄入。
3.戒烟，尽量减少吸烟对血管的损害。
4.遵医嘱按时按量服用降压药物，不要随意增减药量。
三、颈椎病：颈椎病与长期保持不良姿势、椎间盘组织退变等因素相关，可导致头颈部疼痛、颈部活动受限、肢体麻木、头晕、恶心、呕吐、耳鸣等症状。需要改善生活习惯，保持正确的站姿、坐姿、卧姿，坐着时应保持身体或上半身直立，看手机屏幕、书时尽量与眼睛保持平视，避免长时间看书、写字、用电脑，定期活动颈部，避免食用辛辣刺激食物，戒酒、戒烟。也可通过一些治疗手段缓解，如患者身体保持坐位或平卧位，用器械使颈部被动拉伸以缓解症状。
1.纠正不良姿势，避免长时间低头。
2.加强颈部锻炼，可进行一些简单的颈部伸展运动。
3.选择合适的枕头，保持颈椎的正常生理曲度。
除以上相对常见原因外，还可能是甲状腺功能亢进症、脑出血、脑梗死等原因，若不适症状长时间不能缓解，建议及时前往医院就诊，在医生的鉴别诊断下进行治疗，以上药物均需在医生指导下使用。
总结概括：头晕、头胀、头痛可能由多种原因导致，如过度疲劳、高血压、颈椎病等，不同原因有不同的表现和应对方法。对于这些情况，要注意休息、改善生活习惯、遵医嘱治疗等，若症状持续不缓解应及时就医。