老是犯困可能由贫血、睡眠不足、疲劳、糖尿病等因素导致。
一、贫血：贫血意味着血红蛋白及红细胞水平下降。当机体处于贫血状态时，因红细胞减少、携氧能力不足而缺氧，进而出现犯困、乏力、头晕等一系列症状。
二、睡眠不足：若日常生活中总是熬夜，不能按时睡觉，就会引发睡眠不足。此时大脑得不到良好的休息，便容易出现犯困现象。
三、疲劳：当日常总是长时间进行高强度工作，会使人体处于高度紧张和高度消耗的状态，就会产生困倦、老是犯困的情况。
四、糖尿病：由于糖代谢出现问题，大脑唯一的能量供应来源是糖，患糖尿病后大脑对糖的代谢发生紊乱，无法获得充分能量，从而会出现犯困的症状。
老是犯困的注意事项：
1.要注意养成早睡、早起的生活习惯，切勿熬夜，保持规律的生活，尽可能保证睡眠时间。
2.日常可以适当补充一些蛋白质和维生素，平时可多食用瘦肉、鱼、橘子、猕猴桃、香蕉等食物。
总之，老是犯困可能是多种原因引起的，需要结合自身具体情况进行分析判断，并注意养成良好的生活习惯和饮食习惯。