更年期内分泌紊乱可通过以下方法进行调理：
一、改善饮食：
1.多食用一些具有补气血作用的食品，如黑米、小枣、红小豆、银耳等。
2.控制食盐的摄入，这是因为更年期妇女内分泌改变，水盐代谢紊乱，容易引起浮肿，甚至可能进一步导致血压升高，所以用盐量应尽量加以控制。
3.减少甜食的食用。
二、改善生活习惯：
1.及时纠正不良生活习惯，让日常生活变得有规律。
2.平时要保证充足的睡眠时间。
3.保持心态平和，避免生闷气。
4.多进行户外运动，科学安排生活。
5.坚持力所能及的体力劳动，注重性格的陶冶。
三、药物调理：
1.可辅助使用谷维素、地西泮等调节自主神经功能的药物，有助于改善自主神经功能。
2.可以口服维生素B6、复合维生素B族等。
3.针对卵巢功能衰退雌激素激素引起的内分泌紊乱，可给予激素替代疗法，药物制剂主要有雌激素、孕激素。
总之，对于更年期内分泌紊乱，可综合采取上述多种方法进行调理，以帮助更年期女性更好地应对这一特殊时期。