气滞的治疗可以通过多种方式来进行，一般可以通过中药调理、生活方式调整以及中医外治等方法来改善。对于气滞的治疗，通常可以采用中医的综合手段。
中医中药调理
常用理气中药： 陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的作用，常用于脾胃气滞、脘腹胀满等情况。枳实能破气消积、化痰除痞，对于食积气滞、腹胀便秘等有一定疗效。方剂举例： 四逆散是调理气滞的经典方剂，由柴胡、枳壳、芍药、甘草组成，能透邪解郁、疏肝理脾，适用于肝郁气滞或肝脾不和引起的胁肋胀痛、脘腹疼痛等症状。
生活方式调整
作息调整： 保持规律的作息时间很重要，每天尽量保证7~8小时的充足睡眠，良好的睡眠有助于身体气血的流畅，缓解气滞情况。长期熬夜会影响身体的气机运行，加重气滞。运动锻炼： 适当进行有氧运动，如每天坚持30分钟左右的快走，能促进气血流通，调节气机。瑜伽中的一些体式，像瑜伽扭转式等，也可以帮助伸展身体经络，改善气滞状况。
中医外治方法
艾灸穴位： 可以艾灸膻中穴，膻中穴位于胸部，两乳头连线中点，艾灸此穴能理气宽胸、解郁除烦。每次艾灸10~15分钟，以局部有温热感为宜。还可以艾灸太冲穴，太冲穴在足背，第一、二跖骨间，艾灸太冲穴能疏肝理气，缓解因肝郁导致的气滞问题。推拿按摩： 自我推拿中脘穴也是不错的方法，中脘穴位于上腹部，前正中线上，脐中上4寸，用手掌轻轻按揉中脘穴，每次按揉100~150次，能起到和胃健脾、理气止痛的作用。另外，按摩期门穴，期门穴在胸部，第6肋间隙，前正中线旁开4寸，按摩期门穴可以疏肝理气，对肝郁气滞引起的胁肋胀痛等有改善作用。