尿酸650μmol/L属于明显升高，比较严重。尿酸过高容易引发痛风等问题。
饮食方面要注意什么
限制高嘌呤食物摄入：像动物内脏（猪肝、猪肾等）、海鲜（虾、贝类等）、浓肉汤等都要尽量避免。因为这些食物会使体内尿酸生成增多。增加低嘌呤食物摄取：多吃蔬菜，比如白菜、芹菜等，还有水果，像苹果、香蕉等，它们富含维生素等营养，且嘌呤含量低。同时要保证充足的水分摄入，每天至少饮水2000毫升以上，这样能促进尿酸通过尿液排出体外。
生活习惯需要调整什么
适度运动很关键：可以选择适合自己的运动，比如快走、慢跑等。但要注意运动强度和时间，避免剧烈运动，以免诱发痛风发作。每次运动30分钟左右比较合适。戒烟限酒不可少：吸烟会影响身体的代谢功能，而过量饮酒尤其是啤酒，会显著升高尿酸水平，所以要严格戒烟，尽量少喝酒甚至不喝酒。
定期检查不能忽视
定期监测尿酸：一般建议每3 - 6个月去医院复查一次尿酸，通过检测尿酸水平来了解病情的控制情况。如果尿酸持续不降甚至继续升高，就要及时调整治疗和生活方式等。关注相关并发症：还要留意是否出现痛风性关节炎的症状，比如关节红肿、疼痛等，以及肾脏方面的情况，因为长期高尿酸可能会影响肾脏功能，定期检查能早发现早处理。