心率低不一定是病。一般来说，成年人静息状态下心率正常范围是60~100次/分钟，如果心率在50~60次/分钟之间，且没有不适症状，可能是生理性的，比如长期运动的人，心肌收缩力强，心率可能偏低。但如果心率低于50次/分钟，或者伴有头晕、乏力、黑矇甚至晕厥等症状，那就需要重视了。
生理性心率低的情况
长期运动人群： 经常进行高强度运动的人，心脏功能较好，心肌收缩有力，每次心跳泵出的血液量较多，所以心率会相对偏低。比如一些专业运动员，他们的静息心率可能在40~50次/分钟左右，但身体没有明显不适，这是因为长期运动让心脏得到了锻炼，属于生理性适应。睡眠状态： 人在睡眠时，身体代谢减缓，心率也会相应降低。一般睡眠中心率可能会降到50次/分钟左右，这是正常的生理现象，因为身体在休息状态下对心率的需求降低。
病理性心率低的常见原因
心脏疾病： 像病态窦房结综合征，这是由于窦房结及其周围组织病变，导致窦房结功能减退，引起心率减慢。还有房室传导阻滞，比如二度、三度房室传导阻滞，会影响心脏电信号的传导，导致心率降低。例如，一些老年人因为冠状动脉粥样硬化，影响了心脏传导系统的血液供应，从而出现房室传导阻滞，引发心率低的情况。内分泌疾病： 甲状腺功能减退症也可能导致心率低。甲状腺激素可以调节身体的代谢和心率，当甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌减少，身体代谢减慢，心率就会降低。患者除了心率低，还可能伴有怕冷、乏力、水肿等症状。
如何判断心率低是否异常
自我观察症状： 留意自己在心率低时是否有不适，比如有没有头晕、眼前发黑、胸闷、气短等情况。如果只是偶尔觉得稍微有点乏力，但没有明显头晕等严重不适，可能问题不大；但如果经常出现头晕、黑矇，甚至突然晕倒，那就一定要尽快就医。就医检查： 去医院可以做心电图检查，动态心电图（Holter）能连续24小时甚至更长时间记录心率变化，有助于发现短暂的心率异常情况。还可以做心脏超声，了解心脏结构和功能是否有异常，比如心脏瓣膜情况、心肌厚度等，帮助判断是否存在心脏本身的病变导致心率低。