在家躺久了起来头晕目眩，一般可能是由以下原因引起：
一、体位性低血压：这是由于身体姿势改变，比如从躺卧变为站立时，血液因重力作用向下流动，致使脑部血压过低，进而出现头晕、眩晕等表现。通常慢慢进行身体姿势的改变就能缓解，无需特别治疗。
二、贫血：当人体外周血中红细胞减少，会使组织器官无法获取足够氧气供应，这时可能产生头晕、乏力、心慌等症状。患者可多吃些黑木耳、南瓜、动物肝脏等食物。
三、颈椎病：可能引发颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等情况，从而导致头晕、头痛、颈项疼痛等现象。可根据医嘱服用布洛芬缓释胶囊、甲钴胺片等药物来进行治疗。
此外，还有可能是高血压、偏头痛、内分泌失调、心律失常等原因导致。如果出现不适症状，建议立刻就医，按照医生的指导进行医治。
总之，在家躺久后起来头晕目眩可能有多种原因，需要根据具体情况进行判断和处理，必要时应及时就医。