喉咙里卡了鱼刺后，可尝试以下方法：
1.立即停止进食，避免吞咽食物，以免鱼刺进一步深入。
2.尝试咳嗽，有时咳嗽可以咳出鱼刺。
3.用手指或压舌板刺激咽后壁，诱发呕吐，帮助排出鱼刺。
4.对于较小的鱼刺，可以尝试喝一些食醋，使其软化。
如果鱼刺仍然卡在喉咙里，或者出现以下情况，应及时就医：
1.吞咽困难或疼痛加剧。
2.喉咙肿痛、呼吸困难。
3.出现发热、咳嗽等症状。
在就医时，医生会使用专业的工具，如喉镜或食管镜，来取出鱼刺。在操作过程中，患者可能会感到一些不适，但通常是安全的。
需要注意的是，在喉咙里卡了鱼刺后，不要自行使用其他方法，如吞咽饭团、喝醋等，以免加重损伤。同时，在日常生活中，应注意细嚼慢咽，避免进食过快，以减少鱼刺卡喉的风险。