固肾功是一种中医养生运动方法，关键点如下：一是有固精止涩、壮阳补肾功效，但只是养生手段不能替代治疗，效果因人而异；二是通过刺激相关经脉和穴位促进血液运行和气机流动，起到保健作用；三是初次锻炼者建议在专业医生指导下进行。
一、固肾功的功效：
1.具有固精止涩、壮阳补肾的作用，不过其功效并非绝对，且不能取代正规的治疗方法，具体在每个人身上体现出的效果存在差别。
二、固肾功的原理：
1.它通过简单的动作对足少阴肾经、任脉以及足太阳膀胱经等经脉和穴位进行刺激，从而达成促进经脉中血液运行和气机流动的目的，由此发挥一定的保健功效。
三、固肾功的注意事项：
1.对于首次进行锻炼的患者来说，最好是在专业的医生指导下展开练习，以确保动作的正确性和安全性。
总之，固肾功有一定的养生保健作用，但要正确认识其效果和注意事项。