如果出现低血糖，首先要立即补充糖分。可以快速吃15-20克含糖食物，像1小杯果汁、2-3块糖果或者1汤匙蜂蜜等，能在15分钟内快速提升血糖水平。
日常调理要点
饮食方面： 要规律进食，保证每天三餐定时定量。可以适当增加碳水化合物的摄入，比如主食可以选择全麦面包、糙米等，它们消化吸收相对缓慢，能稳定血糖。同时，可少量多餐，在两餐之间适当吃些坚果、水果干等作为加餐，但量不宜多，控制在一小把坚果或者半个小苹果左右。运动注意： 运动时要监测血糖，避免在血糖偏低时运动。如果是糖尿病患者运动，运动前血糖低于3.9mmol/L，就要先吃点含糖食物再运动。运动时间也不宜过长，一般控制在30分钟以内，选择有氧运动，像散步、慢跑等，速度适中，心率保持在（220 - 年龄）×60% - 70%的范围比较合适。
特殊人群注意
儿童低血糖： 家长要多留意孩子的饮食和活动情况。孩子玩耍时容易消耗能量导致低血糖，平时要保证孩子饮食均衡，摄入足够的营养。如果孩子出现低血糖症状，比如哭闹、乏力等，要马上给孩子吃适合儿童的含糖食品，像儿童专用的葡萄糖片等，且用量要按照儿童剂量来，不能随意过量。老年低血糖： 老年人低血糖后恢复相对较慢，而且可能症状不典型。老年人要定期监测血糖，身边最好随时携带含糖食品。在调整降糖药物时要谨慎，遵循医生的指导，因为很多老年糖尿病患者容易出现低血糖情况。如果老年人体质较弱，平时活动要有人陪伴，防止低血糖时发生意外。
及时就医情况
如果经过补充糖分后，低血糖症状没有缓解，或者频繁出现低血糖，比如一天内出现2次及以上，或者低血糖发生时伴有意识模糊、抽搐等严重情况，就要及时就医。医生会进一步查找低血糖的原因，可能是药物使用不当、内分泌疾病等引起的，然后进行针对性的治疗。