拔完智齿后消肿一般需3至5天，期间要注意清淡饮食以防临床症状加重。具体如下：
一、拔智齿过程：需在局部麻醉下进行，然后依次完成对局部消毒，切开翻瓣、去骨、分牙、拔除阻生牙、拔牙创口处理以及缝合等步骤，这会对局部造成一定损伤，术后易出现血肿情况。
1.消毒：使用消毒剂对拔牙区域进行清洁，以减少感染风险。
2.切开翻瓣：通过手术切开牙龈并将其翻开，暴露智齿。
3.去骨：在必要时去除部分骨头，以便更好地拔除智齿。
4.分牙：将智齿分割成较小部分，便于拔出。
5.创口处理和缝合：处理拔牙后的创口并进行缝合，帮助创口愈合。
二、术后处理：术后可在医生指导下用生理盐水含漱，能起到消炎、杀菌和控制感染的作用，利于肿胀消退，通常3至5天后会逐渐好转。同时，早期进行局部冷敷，后期热敷，也有助于局部消肿。
三、饮食注意：刚拔完智齿要以流食为主，如米汤、蛋花汤等；等疼痛逐渐消失后可发展为半流食，这样能促进创伤部位尽快恢复。
总之，拔智齿后要做好各方面护理，包括注意饮食、正确处理创口等，以促进恢复。