性生活不应过于频繁。性生活频率虽无严格界定，但需自我把控。
一、频繁性生活的危害：
1.易引发生殖系统炎症感染，如男性的前列腺炎、睾丸炎、精囊炎，女性的阴道炎、盆腔炎、附件炎。
2.会导致身体过度疲劳，影响正常睡眠和休息。
3.容易引起肾虚，对身体健康造成诸多危害。
二、合理性生活频率及注意事项：
1.建议将性生活频率控制在每周1至2次左右。
2.性生活前后要做好个人卫生护理，以降低炎症感染几率。
3.若没有要孩子的打算，应做好安全避孕措施，减少人流对身体的损伤。
总之，要认识到性生活过于频繁的不良影响，合理安排性生活频率，并做好相关注意事项，以维护自身健康。