月经安全期通常所指的是月经来潮前的7天以及月经来潮后的8天，总计为15天。这期间被认为是女性的安全期，即在此15天内同房怀孕的可能性相对较低。不过需要留意的是，女性的排卵容易受到环境、情绪等多种因素干扰，可能会出现提前排卵的状况，所以即使在安全期内同房，如果没有采取有效的避孕措施，也依然有可能发生意外怀孕。而且由于每个女性的月经周期以及月经持续时间各不相同，因此不能简单地以“前七后八”来一概而论地确定女性的安全期。
一、如果想要实现避孕，较为可靠的避孕方法包括：
1.使用避孕套：这是一种较为常用的方法。在使用前一定要检查是否存在破损或者过期等情况，同房结束后要及时取出，不能等到精液遗漏后再进行，以免引发意外怀孕。
2.口服避孕药：不过这种方式有一定的副作用。
3.放置宫内节育器：同样也存在一定副作用。对于近期不打算要孩子的患者，在同房时可以优先选择使用避孕套进行避孕。
二、月经期间属于女性特殊的生理阶段，此时机体的内分泌环境和免疫功能与平常相比都有较大变化，所以在这个时期要格外注重饮食和生活作息，以防对健康产生不良影响。具体来说：
1.建议月经期女性多休息，因为此阶段免疫力相对较低，同时要避免剧烈运动。
2.要注意保持外阴的清洁干燥，勤换卫生巾，避免穿着过紧、不通风的衣裤。
3.在经期适宜进食清淡且营养全面的食物，多吃富含优质蛋白、微量元素、维生素、膳食纤维的食品。
总之，对于月经安全期和避孕措施要有正确的认识和选择，同时在月经期间要做好各方面的护理，以保障女性的身体健康。