喝水不能直接降低血糖，但保持充足的水分摄入对血糖控制有帮助。一般来说，健康成年人每天建议饮水1500~1700毫升，但单纯靠喝水不能降血糖。
喝水对血糖的间接影响
促进代谢方面： 充足的水分有助于身体的新陈代谢，身体代谢正常能间接帮助维持血糖的稳定。例如，身体代谢过程中，很多生化反应都需要水的参与，像糖类的分解代谢等。如果身体缺水，代谢可能会受到一定影响，进而可能影响血糖的代谢情况。稀释血液角度： 适当喝水可以稀释血液，使血液流动更顺畅，对于糖尿病患者来说，有利于血液循环，保证身体各组织器官能更好地获取营养和代谢废物。但这并不是降低血糖的直接方式。
血糖高时正确的饮水方式
总量控制： 糖尿病患者一般每天饮水1500~2000毫升比较合适，但也不能一次性大量饮水，以免加重心脏和肾脏负担。可以少量多次饮水，比如每次喝100~150毫升，分多次饮用。饮水时间选择： 可以在两餐之间适当饮水，不要等到口渴了才喝水，因为口渴往往是身体缺水比较严重的信号。清晨起床后喝一杯水，有助于补充夜间丢失的水分，还能促进肠道蠕动等。
仅靠喝水无法降血糖的原因
血糖的来源与调节： 血糖主要来自食物中碳水化合物的消化吸收，以及肝糖原的分解等。而血糖的调节主要依靠胰岛素等激素的作用。喝水并不能改变食物中碳水化合物的消化吸收过程，也不能直接影响胰岛素的分泌和作用来降低血糖。例如，吃了一碗米饭后，其中的碳水化合物会被消化分解为葡萄糖进入血液，使血糖升高，此时喝水并不能阻止这个过程，也不能让升高的血糖降下来。疾病的复杂性： 对于糖尿病患者，血糖升高是由多种因素导致的，包括胰岛素分泌绝对或相对不足、胰岛素抵抗等。喝水无法解决这些根本的病理问题，所以不能靠喝水来降低血糖。必须通过饮食控制、运动、药物治疗等综合手段来管理血糖。