根据你的描述，可能是以下原因导致：
1.肋软骨炎：一种常见的胸部疾病，病因尚不明确，可能与病毒感染、慢性劳损、内分泌异常等有关。好发于第2~4肋软骨，表现为受累肋软骨处自感胸部钝痛或锐痛，有压痛和肿大隆起，深吸气、咳嗽或活动患侧上肢时疼痛加剧，有时向肩部或背部放散。疼痛剧烈者需在医生的指导下服用止痛药物，如布洛芬、双氯芬酸钠等；也可服用活血化瘀、通经止痛的中成药，如大活络胶囊、三七片等。
2.胸膜炎：由感染、肿瘤、变态反应、心血管疾病等引起的胸膜炎症。炎症累及胸膜时，可引起胸痛，常于深呼吸或咳嗽时加重。此外，还可能伴有发热、咳嗽、咳痰等症状。治疗方法包括一般治疗、药物治疗（如使用抗生素、抗结核药物等）和手术治疗。
3.胃食管反流病：由于胃内容物反流至食管，刺激食管及胸骨后烧灼感、胸痛等症状。疼痛多在进食后1小时左右发生，卧位、弯腰或腹压增高时可加重。治疗方法包括改变生活方式（如抬高床头、避免过饱和睡前进食等）、药物治疗（如使用抑酸药、促胃肠动力药等）和手术治疗。
4.其他：心脏疾病（如心绞痛、心肌梗死）、纵隔肿瘤、食管癌等也可能导致胸部正中下面位置痛。
如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。同时，在日常生活中，应注意休息，避免劳累和剧烈运动，保持良好的生活习惯和饮食习惯。