一只眼睛模糊有层雾挡，可通过如下方法缓解：
一、休息：若长时间近距离看手机或电脑，眼睛会疲劳并可能导致变形，进而出现一只眼睛模糊有层雾挡的情况。此时，患者需充分休息，同时认真做眼保健操，以此来改善症状。
1.眼睛疲劳的危害：长时间近距离用眼会使眼部肌肉持续紧张，影响眼部血液循环和代谢，导致眼睛疲劳，长此以往可能引起视力下降等问题。
2.休息和眼保健操的作用：休息可以让眼部肌肉得到放松，恢复正常状态；眼保健操能促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳和紧张感。
二、戴眼镜：一只眼睛模糊有层雾挡可能是近视所致。患者应及时前往医院检测视力，若确诊为近视，则需在医生指导下佩戴框架眼镜。
1.近视的影响：近视会使患者看远处物体模糊不清，影响日常生活和工作学习。
2.佩戴眼镜的意义：通过佩戴合适度数的眼镜，可以矫正视力，使患者能看清物体，提高生活质量。
三、使用药物：当角膜受到细菌感染，出现水肿、浑浊时，也会造成眼睛模糊有层雾挡着的情况。可遵医嘱使用如左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韦滴眼液、环孢素滴眼液等药物进行治疗。
1.角膜感染的症状：除了眼睛模糊有雾感外，可能还伴有疼痛、红肿、畏光、流泪等表现。
2.不同药物的作用：左氧氟沙星滴眼液主要用于抗菌；更昔洛韦滴眼液针对病毒感染；环孢素滴眼液用于免疫性角膜疾病等。
此外，患者在日常生活中还需注意控制使用手机、电脑的时间和距离，并保持眼部卫生，避免用手揉眼睛。
总结概括提示：眼睛出现一只模糊有层雾挡的情况，可采取休息、戴眼镜、药物治疗等方式改善，同时要注意日常的用眼习惯和眼部卫生。