被打肿后想要最快消肿，首先在受伤后的24小时内可以进行冷敷。用冰袋或冷毛巾敷在肿胀部位，每次敷15~20分钟，每隔2~3小时敷一次。这样可以使局部血管收缩，减少出血和渗出，从而减轻肿胀。
冷敷的具体操作
时间把控： 受伤后的24小时内是冷敷的黄金时段，能最大程度减轻肿胀程度。每次冷敷15 - 20分钟比较合适，时间过长可能会导致局部冻伤。冷敷材料选择： 可以用冰袋，把冰块用毛巾包裹起来做成冰袋；也能直接用冷毛巾，将毛巾浸泡在冷水中后拧干敷在肿胀处。
热敷的时机与方法
受伤24小时后，肿胀部位的出血和渗出基本停止，这时可以改为热敷。热敷能促进局部血液循环，帮助淤血和渗出液的吸收，从而加快消肿。热敷可以用热毛巾或热水袋，温度保持在40 - 50摄氏度，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。热敷的温度要求： 温度过高容易烫伤皮肤，所以要注意把控好温度，40 - 50摄氏度较为适宜。热敷的频率： 每天进行3 - 4次能较好地促进血液循环，帮助消肿，但也不能过于频繁，以免影响恢复。
药物辅助消肿
如果肿胀比较明显，可以在医生指导下使用一些具有消肿作用的药物，比如云南白药气雾剂。它分为保险液和普通液，先喷保险液，间隔3分钟左右再喷普通液，能起到消肿止痛的作用。不过，使用药物时要注意按照说明书或医生的指导来用，儿童等特殊人群使用时更要谨慎。云南白药气雾剂的使用注意： 皮肤有破损的地方不能使用云南白药气雾剂。而且儿童要在成人监护下使用，如果使用后肿胀没有缓解甚至加重，要及时就医。
休息与抬高患肢
受伤后要让受伤部位充分休息，减少活动。同时，在休息时尽量把肿胀的肢体抬高，高于心脏水平，这样有利于静脉回流，减轻肿胀。比如腿部被打肿了，就可以在脚下垫个枕头，让腿高于心脏位置。休息的重要性： 减少受伤部位的活动能避免进一步损伤，有利于肿胀的消退。抬高患肢的具体做法： 只要能让肿胀的肢体高于心脏就行，比如手臂肿胀就把手臂抬起放在高处。