哺乳期可以适量吃菠萝蜜，一般每天吃100~150克左右不会有问题。
菠萝蜜的营养成分
菠萝蜜富含维生素，像维生素C含量较为可观，每100克菠萝蜜中维生素C含量约为9.5毫克，还含有多种矿物质，如钾、镁等，能为哺乳期妈妈补充一定营养。同时它含有丰富的碳水化合物，能为哺乳期妈妈提供能量。
食用菠萝蜜的好处
对妈妈身体恢复：其中的营养成分有助于哺乳期妈妈维持身体正常的生理功能，促进身体的恢复。比如维生素C有助于增强妈妈的免疫力，让身体更好地应对产后的各种状况。对宝宝的间接影响：妈妈摄入菠萝蜜后，通过乳汁传递部分营养给宝宝，间接为宝宝的生长发育提供一些支持。不过要注意量，不能过量食用。
食用菠萝蜜的注意事项
过敏情况：如果妈妈本身对菠萝蜜过敏，那就绝对不能吃，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿，甚至呼吸不畅等过敏反应，严重影响妈妈和宝宝的健康。控制食用量：虽然菠萝蜜营养好，但不能吃太多。因为它含糖量相对较高，吃多了可能导致哺乳期妈妈血糖升高，还可能引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状，进而影响乳汁的质量和分泌。食用方式：要选择新鲜成熟的菠萝蜜食用，变质的菠萝蜜可能会引起胃肠道不适，影响妈妈的身体状况，从而间接影响宝宝。