血沉即红细胞沉降率，成年男性血沉正常范围一般是0~15mm/h，成年女性是0~20mm/h，当血沉偏高很多时，可能由多种原因引起，需要进一步排查。
可能的原因有哪些
感染性疾病： 各种细菌感染、病毒感染等都可能导致血沉升高。比如肺炎链球菌引起的肺炎，患者除了有咳嗽、发热等症状外，血沉往往会明显升高。结核杆菌感染引发的肺结核，血沉也常常偏高，而且在病情活动期可能升高更明显。自身免疫性疾病： 像系统性红斑狼疮、类风湿关节炎等自身免疫性疾病。以类风湿关节炎为例，患者关节会出现肿胀、疼痛、畸形等症状，同时血沉会显著升高，而且病情活动时血沉升高更为突出。系统性红斑狼疮患者可出现面部红斑、口腔溃疡、关节痛等多种表现，血沉也会偏高。
如何进一步检查明确原因
血液检查： 除了血沉，还需要进行C反应蛋白检查，C反应蛋白和血沉常常同时升高，它们都是炎症指标。另外，还会检查血常规，看白细胞、红细胞、血小板等情况。比如感染性疾病导致血沉高时，血常规中白细胞可能会升高。对于自身免疫性疾病，还会检查自身抗体，如类风湿关节炎要查类风湿因子、抗环瓜氨酸肽抗体等；系统性红斑狼疮要查抗核抗体、抗双链DNA抗体等。影像学检查： 如果怀疑感染性疾病是肺部感染，会进行胸部X线或胸部CT检查；怀疑关节相关疾病，像类风湿关节炎，会做关节的X线检查，观察关节骨质的改变等情况。
日常生活注意事项
休息与活动： 如果是感染性疾病导致血沉高，要保证充足的休息，让身体有足够的能量来对抗感染。但也不要长时间卧床不动，可以适当进行一些轻度活动，比如慢走等，不过要避免过度劳累。如果是自身免疫性疾病，也要根据病情来调整活动量，疼痛明显时多休息，疼痛缓解后可以在医生指导下进行适度的关节功能锻炼，像游泳就是比较适合类风湿关节炎患者的运动，可以在不增加关节负重的情况下锻炼关节功能。饮食方面： 不管是哪种原因导致血沉高，都要注意饮食均衡。多吃富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜水果，像苹果、菠菜等。也要摄入足够的蛋白质，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，但要注意如果是痛风性关节炎等特殊情况引起血沉高，可能需要限制高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜等。