皮肤松弛可通过服用部分营养素补充剂以及保持合理、均衡的膳食来改善，不过效果较为有限。具体如下：一、营养素补充剂：1.联合服用维生素A胶丸、维生素E胶丸、复合维生素B片和维生素C片。这些维生素类营养素对皮肤的新陈代谢和修复功能起着重要作用，当体内缺乏这些营养素时，皮肤容易出现松弛、老化现象。适当补充这些营养素，能够加速胶原蛋白和弹性纤维的合成，加快皮肤修复进程，从而有利于改善皮肤松弛状况。比如，维生素A对于皮肤细胞的生长和修复非常关键，缺乏维生素A可能导致皮肤干燥、粗糙和松弛；维生素E具有抗氧化作用，能保护皮肤免受自由基的伤害，有助于维持皮肤的弹性和光泽；复合维生素B参与多种代谢过程，对皮肤的健康有重要意义；维生素C则能促进胶原蛋白的合成，增强皮肤的紧致度。二、合理、均衡膳食：1.食物的种类要多样化。每天适量摄入鱼肉、扇贝等海产品，瘦牛肉、瘦鸡肉等肉食，可补充蛋白质和维生素B族；每天适量食用樱桃、火龙果、葡萄等水果，豆芽、西红柿等蔬菜可补充维生素C；每天适量吃花生、核桃等坚果，可补充维生素E和优质脂肪；适量进食红薯、土豆等粮谷类食物可补充维生素B族；适量食用桔子、南瓜等食物可补充胡萝卜素。通过均衡摄入上述各种食物，全面获取各种营养素，对于改善皮肤松弛能起到一定的食疗效果。例如，鱼肉和扇贝等海产品富含优质蛋白质和多种微量元素，有助于维持皮肤的正常结构和功能；樱桃、火龙果等水果富含维生素C和抗氧化物质，能对抗皮肤老化；花生、核桃等坚果不仅含有维生素E，还含有对皮肤有益的不饱和脂肪酸。
总之，只有全面、均衡地摄入对人体有益的多种营养素，才可能在改善皮肤松弛方面发挥一定作用，而当皮肤出现显著松弛时则需要进行医学美容治疗。