关键点：以月经周期28天为例，安全期为第1-10天和第19-28天；安全期相对排卵期存在，排卵期即危险期，计算办法是先预测下次月经时间再往前推14天，往前数3天往后推4天为排卵期，月经周期28天女性的第11-18天为排卵期；危险期和安全期是估算结果，与实际可能有差别，不建议用计算安全期的方法避孕。
一、关于安全期的界定
以月经周期为28天作为标准来计算，其安全期具体为月经周期的第1-10天以及第19-28天。
二、安全期与排卵期的关系
安全期是相对于排卵期而言的，排卵期也被称为危险期。
三、排卵期的计算方式
通常是先预测下一次该来月经的时间，然后往前推14天，得出的日期再往前数3天并往后推4天，这样的范围就被认定为排卵期。对于月经周期是28天的女性来说，其月经的第11-18天就属于排卵期。
四、安全期计算的局限性
需要注意的是，危险期和安全期的计算只是一种估算，和实际情况往往会存在一定的差异，所以并不提倡仅仅依靠计算安全期的办法来进行避孕。
总结：文章详细阐述了月经周期28天情况下的安全期和排卵期的界定、计算方法及安全期计算的不准确性，强调不能单纯依赖计算安全期避孕。