多运动对肝炎恢复有帮助。适当的运动可以提高身体免疫力，促进肝脏的血液循环和代谢功能，有助于减轻肝脏的负担，帮助肝细胞修复和再生。但需要注意以下几点：
1.运动强度：肝炎患者的身体状况不同，运动强度也应因人而异。一般来说，建议选择低强度的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，避免过度疲劳和剧烈运动。
2.运动时间：运动时间也应适当控制，避免在饭后立即运动，以免加重肝脏负担。建议在饭后1-2小时后再进行运动。
3.运动频率：运动频率应根据个人身体状况和运动强度来确定，一般建议每周运动3-5次，每次运动时间30-60分钟。
4.注意休息：运动虽然对肝炎恢复有帮助，但也不能过度运动。患者需要注意休息，保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。
5.定期复查：在进行运动的同时，患者也需要定期复查肝功能和其他相关指标，以便及时调整治疗方案。
总之，肝炎患者可以通过适当的运动来促进身体恢复，但需要注意运动强度、时间、频率和休息等方面，同时也需要在医生的指导下进行运动。