亚临床甲状腺功能减退症患者需要注意饮食、休息以及根据促甲状腺激素水平考虑是否用药等。以下是具体的注意事项：
一、饮食方面
1.清淡饮食，避免食用过于辛辣刺激性食物以及油腻食品。
2.以富碘饮食为主，多吃一些海产品，如海鲜、海带、紫菜、海鱼、海虾、海蟹等其他海产品。
二、休息方面
1.避免劳累，作息规律，早睡早起。
2.不要吸烟饮酒。
3.增强体育锻炼，多进行一些有氧运动，包括游泳、爬山等项目。
三、药物治疗方面
如果促甲状腺激素的水平大于10.0，则考虑应用药物来进行治疗，药物选择主要是以优甲乐口服进行治疗。
总结：亚临床甲状腺功能减退症患者在饮食上要注意清淡和富碘，休息上要规律且避免不良习惯，同时要根据促甲状腺激素水平决定是否用药及药物选择。