年轻人也会得糖尿病。糖尿病的致病原因多样，年龄增长致胰腺机能退化只是其一，其他致年轻人患糖尿病的因素包括：
一、体质方面，如1型糖尿病是先天遗传疾病或自体免疫疾病。
二、不良生活习惯：
1.高糖高油饮食。
2.运动量不足。
3.肥胖，2型糖尿病与此密切相关。
三、睡眠不足，《临床内分泌与代谢杂志》研究指出，受试者平均睡眠7.3小时，睡眠时间大于或小于平均值时胰岛素敏感性下降，进而增加糖尿病风险。
四、其他，胰脏发炎、外伤、长期服用类固醇药物等都可能引发糖尿病。
年轻人要远离糖尿病，日常生活需培养良好习惯，可从以下几方面着手：
一、规律运动：肥胖是糖尿病成因之一，养成规律运动习惯，防止体重超标，可提升胰岛素敏感度，提高细胞利用血糖效率。
二、饮食方面：
1.减少碳水化合物摄取，摄入过多糖类会干扰胰岛素处理效率致血糖升高。适量碳水化合物饮食可降低血糖，预防血糖剧烈波动。
2.增加膳食纤维摄取，如蔬果、糙米类的膳食纤维能延缓糖类消化与吸收，利于维持血糖稳定。
三、摄入足够水，避免身体脱水，确保肾脏代谢出多余糖分，研究显示喝够水可降低高血糖风险。
四、缓解压力，压力会造成血糖波动，可增加日常活动量，如外出、与朋友相聚踏青或从事感兴趣活动来缓解压力并减少进食欲望。
五、保证充足睡眠，睡眠不足会降低对胰岛素敏感度致血糖不易进入细胞利用。研究发现，睡眠时间少于5.5小时的人与每天睡足8小时的人相比，胰岛素敏感度降低40%。睡前喝杯牛奶、减少蓝光刺激可助降血糖并帮助入眠。
总之，年轻人应重视糖尿病预防，了解致病因素，通过培养良好生活习惯来降低患病风险。