心脏能推动血液流动，为人体器官和组织提供血流量、氧及各类营养物质，还能维持人体细胞正常代谢。保护心脏要从以下方面着手：
一、避免身体过度疲劳。日常工作中，很多人承受着多重压力，持续透支身体健康。身体长期过度劳累会大量消耗心脏气血，致使心脏功能下降。所以在生活中要多休息，保持乐观心态，让身体放松，避免长期从事重体力和脑力劳动。比如，工作一段时间后要适当休息，不要长时间连续高强度工作。
二、防止过度寒冷。早晚温差较大时，一定要做好保暖，避免身体受寒。因为受寒会加重心脏负担，影响血液流动速度，阻碍血液循环，最终增加患心脏疾病的风险。比如，要根据天气变化及时增减衣物，特别是在寒冷季节要注意保暖。
三、合理进行运动。运动不但能帮助身体排出多余胆固醇，还能促进血液循环，这有利于增加血管弹性，降低血压。比如，可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳等，并坚持定期运动。
总之，保护心脏需要在避免过度疲劳、防止受寒、合理运动等方面多加注意，这样才能更好地维护心脏健康。