体温出现忽高忽低的情况，可能是生理性因素如环境、情绪等所致，也可能是病理性因素如感染、甲状腺疾病、颅脑损伤等引起。若感觉身体不适，应尽快前往医院，明确原因后在医生指导下进行治疗。
一、生理性因素：
1.环境：若天气寒冷，从室外刚回到室内时，可能会导致体温暂时低于正常，之后一段时间体温会恢复正常。这通常属于正常现象，要注意保暖并多喝温水。
2.情绪：情绪变化会使体温波动，人在情绪激动时体温可能升高，情绪平稳后体温随之下降，这也是正常的，不必过于担心，建议保持良好情绪状态，多参加体育锻炼。
3.其他因素：比如女性处于更年期，可能因内分泌紊乱而出现体温忽高忽低，建议放松心情，调整生活习惯，减少熬夜，必要时进行心理治疗。
二、病理性因素：
1.感染：病毒或细菌感染引发发烧时，可能出现体温忽高忽低现象。此时可选择物理降温，如温水擦拭，也可遵医嘱使用药物，如布洛芬胶囊等退烧药。严重时应及时去医院就诊，进行相关检查，如血常规等以明确病因并对症治疗，以免延误病情。
2.甲状腺疾病：甲亢（甲状腺功能亢进症）、甲减（甲状腺功能减退症）等会因内分泌紊乱影响代谢而导致体温波动。甲亢患者应注意戒烟酒，可在医生指导下服用甲巯咪唑片等；甲减患者可遵医嘱应用左甲状腺素钠片等。
3.颅脑损伤：出现颅脑损伤或中枢神经受损时，可能导致中枢神经调定点功能向上或向下调节，从而使体温忽高忽低。此时可遵医嘱使用单唾液酸四己糖神经节苷脂钠等，同时要注意卧床休息。
总之，当发现体温异常波动时，要重视并根据具体情况采取相应措施，必要时寻求专业医疗帮助。