脚和手肿的原因可能包括过度劳累、类风湿关节炎、退行性骨关节病等。
一、过度劳累：当平时频繁进行重体力劳作或者长时间搬运重物时，会导致局部软组织出现劳损状况，使得静脉回流受到阻碍，从而容易引发手肿、脚肿的现象。通常在经过充分休息后能够得到改善，同时还可借助热敷、按摩等方式来帮助消肿。
二、类风湿关节炎：
1.成因：遗传因素、免疫紊乱等都可能诱发类风湿关节炎。
2.症状表现：会造成关节周围血液循环不顺畅，组织液渗出增多，进而导致脚肿、手肿，同时还可能伴有晨僵、关节疼痛等症状。
3.治疗建议：患者可在医生指导下服用甲氨蝶呤片、柳氮磺吡啶肠溶片等药物进行医治。
三、退行性骨关节病：
1.引发原因：创伤、体重、年龄、过度使用及损伤等均容易引起退行性骨关节病。
2.症状体现：会表现出关节疼痛和压痛、关节僵硬、关节肿大等症状。
3.改善方法：患者可在医生指导下服用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物来缓解，也可配合水疗、冷疗、热疗等方式进行改善。
此外，肾功能不全、肝硬化等病症也有可能致使手肿、脚肿的情况出现，此时建议患者及时前往医院就诊，通过进一步检查明确病因后，积极配合医生采取相应治疗措施。
总结概括：本文主要阐述了脚和手肿的一些可能原因，包括过度劳累及其症状与改善方法，类风湿关节炎的成因、症状与治疗建议，退行性骨关节病的引发因素、症状及改善途径，同时也提到其他疾病也可能引发该症状及相应处理建议。