10个月宝宝缺钙可通过食补或药补来补充。
一、食补：即通过常见食物补充所需营养物质。可在宝宝辅食中多添加钙丰富食物。比如：
1.奶制品：像酸奶、奶酪等，能促进钙吸收。
2.豆制品：豆浆、豆腐等钙含量高，补钙效果明显。
3.鱼虾等食物也富含钙。
二、药补：若食补效果不佳或宝宝缺钙严重，可在医生指导下服用钙片或葡萄糖酸钙口服液补钙。同时医生通常会建议服用适量维生素D以促进钙吸收。给孩子补充钙剂前应到正规儿童医院进行钙含量测定及微量元素等检查，若钙含量缺乏不严重，可选择食补，若缺乏严重，则可食补与药物治疗同时进行。日常生活中还可多带孩子去室外阳光充足处晒太阳以促进钙吸收，但要注意遮挡孩子眼睛，避免太阳直射，不可脱光衣物暴晒。
总之，对于10个月宝宝缺钙的情况，要根据具体情况选择合适的补钙方式，同时注意相关事项。