呕吐后全身酸痛、乏力可通过如下方式缓解：适当休息、补充电解质、适量进食等。呕吐后大量体液丢失可能引发电解质紊乱，导致全身酸痛、乏力，胃内容物呕吐后机体也可能因饥饿出现这种情况。
一、适当休息：
呕吐后常伴随胃肠肌痉挛，从而产生全身酸痛、乏力现象。此时通过适度休息可恢复正常体能，同时适量饮水有助于缓解胃肠道功能。
二、补充电解质：
针对呕吐导致大量体液丢失进而引起电解质紊乱，表现为全身酸痛、乏力的状况，可以适量补充水、电解质。比如葡萄糖注射液、氯化钠注射液、小儿电解质补给注射液、口服补液盐散(Ⅲ)等。
三、适量进食：
呕吐后胃内容物消失，胃肠道处于空虚状态，机体可能因饥饿而全身酸痛、乏力，此时适量增加进食以补充能量是很有必要的，可以选择吃软烂、易消化的食物，像烂面条、蔬菜粥等。
四、其他措施：
若呕吐后全身酸痛、乏力且呕吐症状持续不缓解，可遵医嘱使用氢氯噻嗪可乐定片、甲氧氯普胺片等止吐药进行治疗。倘若呕吐是由细菌感染导致且伴有全身酸痛、乏力，还可遵医嘱使用头孢呋辛酯分散片等药物来对抗炎症。
总之，当出现呕吐后全身酸痛、乏力的情况时，可根据具体情况选择合适的方法来缓解。