面部脂肪填充后饮食要注意清淡，不可食用牛羊肉、辛辣食物等，可多吃蔬菜水果。以下是具体阐述：
一、饮食清淡：面部脂肪填充会造成一定损伤，清淡饮食有助于恢复。清淡食物可减少对创口的不良刺激，降低引发疤痕增生等问题的风险。
1.避免牛羊肉：牛羊肉属于发性食物，过早食用可能会引起创口充血等情况，对脂肪成活产生不利影响，如导致脂肪不成活、钙化、液化等。
2.避免辛辣食物：这类食物同样可能刺激创口，影响恢复。
二、多吃蔬菜水果：蔬菜水果富含维生素等营养成分，能为身体提供所需营养，有利于提高脂肪成活率。
三、补充蛋白质：适当补充蛋白质也有助于提高脂肪成活率。
总之，在面部脂肪填充后，为了确保脂肪成活率和良好的恢复效果，在饮食方面要谨慎，建议至少保持三个月到半年不吃牛羊肉等食物，等脂肪成活后再食用较为稳妥。尤其当面部脂肪填充面积较大、脂肪堆积较多时，更要注意避免过早食用辛辣食物，以免导致脂肪成活率降低等不良后果。