舌头两侧不平整像波浪可能是由牙齿挤压、舌体肥大、维生素缺乏症等原因导致的，可通过口服药物等方式缓解症状，此外还有可能是口腔溃疡、舌炎、肢端肥大症等原因引起。具体如下：
一、牙齿挤压：如果经常咬舌头或牙齿误咬，就可能致使舌头边缘呈波浪状。在日常生活中改正不良生活习惯对此会有一定帮助。
二、舌体肥大：通常是由于经常不注意口腔卫生，使得细菌在口腔大量繁殖并刺激舌头，从而可能出现舌头肿大、舌面褶皱、粗糙等状况。日常生活中注意个人口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的良好习惯，能有效缓解症状。
三、维生素缺乏症：可能是因为久病伤身、长时间营养不良等原因，患病后身体较为虚弱，会影响食物的消化和吸收，导致身体缺乏维生素，出现舌乳头萎缩微凹、充血发红、舌苔厚重等症状。可在医生指导下服用多维元素片、复合维生素B片、维生素C咀嚼片等药物进行治疗。
在日常生活中，应避免食用辛辣刺激性食物，以免加重症状。总之，舌头出现这种异常表现可能有多种原因，要根据具体情况采取相应措施。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，以便明确诊断并进行针对性治疗。