屁股沟上面凸起的骨头通常是骶骨，这属于人体正常结构。但若是出现异常状况，可能是由骨质增生、炎症等因素导致，此时需要及时就医检查，并要在医生指导下依据病因采取对症治疗。
一、正常状态：
人体屁股沟上面的部位皮下组织较薄，用手触摸能摸到明显凸起，这通常是正常生理状态下的骶骨凸起，在体型较瘦的人身上或弯腰时会显得更为突出。如果没有其他异常情况，通常无需进行特殊处理。
二、局部疼痛情况：
如果患者局部有疼痛感，有可能是骨性结构上的肌肉出现拉伤或劳损等情况，使局部产生无菌性炎症，对周围末梢神经造成一定程度的刺激，从而出现疼痛症状。这种情况下，患者可以通过局部按摩、热敷等方式来缓解，以促进局部血液循环，帮助逐渐减轻症状。
三、存在其他症状且骶骨凸出明显：
如果患者局部存在疼痛、酸麻、无力等症状，并且骶骨凸出较为明显，那么可能是骨质增生或骨关节错位引起。此时必须及时到医院就诊，在医生指导下进行手术治疗或手法复位治疗，以免症状加重而对日常生活造成一定影响。
总之，建议平时要保持良好的坐姿，避免久坐、久站，还要注意不要过度劳累，局部要注意避免负重和受寒等，以降低不适症状出现的可能性。