根据你的描述，这种情况可能与视疲劳、眶上神经痛等有关，以下是一些可能的原因和建议：
1.视疲劳：长时间用眼、近距离工作、阅读或使用电子设备等都可能导致视疲劳，引起眼睛周围疼痛。建议适当休息，避免长时间用眼，保持良好的用眼习惯，如每20分钟休息20秒，向远处眺望或做眼保健操。
2.眶上神经痛：眶上神经痛是一种常见的神经痛，可表现为一侧或双侧眼眶周围的阵发性或持续性疼痛，有时可能伴有眼部刺激症状。眶上神经痛的原因尚不明确，可能与病毒感染、神经损伤、血管压迫等有关。治疗方法包括药物治疗（如卡马西平、加巴喷丁等）、物理治疗（如热敷、按摩等）和神经阻滞等。如果疼痛严重影响生活，建议及时就医，明确诊断并进行治疗。
3.其他原因：眼压升高、鼻窦炎、三叉神经痛等也可能引起类似症状。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如视力下降、头痛、恶心等，建议及时就医，进行全面的眼部检查和相关检查，以排除其他潜在的疾病。
此外，在日常生活中，还应注意保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，以维持身体健康。如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。