宫寒，即子宫寒冷。对此可通过吃具有温经暖宫作用的药物及食物来调理。药物方面：
一、可在医生指导下选择的中药有杜仲、肉苁蓉、吴茱萸、当归、香附、鹿角霜、续断、淫羊藿、巴戟天、锁阳、补骨脂、干姜、桂枝、艾叶等。常用的方药如温经汤、桂枝茯苓丸等。
1.杜仲：具有补肝肾等功效。
2.肉苁蓉：可补肾阳等。
3.吴茱萸：能散寒止痛等。
二、中成药可选择艾附暖宫丸、金匮肾气丸、右归丸等。中药治疗宫寒以温补脾肾、温化寒湿为主，患者需在专业中医师指导下选合适药物。食物方面：
1.可多吃核桃、大枣、花生、洋葱、番茄、韭菜、羊肉等。
2.多吃生姜能主动化解体内寒气，长期坚持喝姜茶对调理宫寒有益。
宫寒体质人群要注意少吃寒凉食物，如绿豆、苦瓜、凉瓜、西瓜、梨、冰糕等。除食物和药物调理外，宫寒体质患者还需注意胞宫保暖，尤其要注意小腹、腰部和双脚保暖，春夏之交不可过早暴露双腿，以防寒从脚下生。另外月经期间、产后、哺乳期要避免过多接触寒凉，如经期女性不可冒雨涉水、坐卧湿盛之处。
总之，宫寒患者可通过多种方式来改善，包括合适的药物和食物选择，以及日常的保暖等。