快来例假时乳房胀痛，可能是肝郁气滞或者孕激素升高所致。其具体原因和解决方法如下：
一、肝郁气滞：
1.原因：在月经前，可能因情绪不佳、心情低落，以及生活与工作压力较大等，出现肝郁气滞的情况，进而在月经前产生乳房胀痛感，严重时还会导致月经不调症状的出现。
2.解决方法：
(1)可在医生指导下使用中成药如柴胡疏肝散进行调理。
(2)饮食方面，要保持清淡，多食用蔬菜，减少肉类摄入，少吃肥甘厚腻食物，尽量控制饮酒。在生活习惯上，要以良好心态去面对，尽可能避免生气。
二、孕激素升高：
1.原因：快来月经时乳房胀痛可能与体内激素变化有关，比如孕激素较为旺盛，可能会导致乳房血管扩张，以及引起局部水肿，甚至出现乳房胀痛，尤其在触碰时疼痛更为明显。
2.解决方法：
(1)一般在月经结束后这些症状会逐渐好转，若较为严重可使用调经药物进行治疗。
(2)注意多吃瓜果、蔬菜，均衡合理膳食，避免食用过多辛辣、刺激食物，注意保暖，防止受凉。按时规律作息，避免熬夜、劳累，尽量不做重体力劳动，保持心态平和稳定。
总结：总之，对于快来例假时乳房胀痛的情况，要明确是肝郁气滞还是孕激素升高导致，然后根据具体原因采取相应的解决办法，以缓解症状。